PVQ-40 Werteprofil
Vertiefte Werte-Diagnostik auf Basis des PVQ-40: 40 Portrait-Items, zentrierte Auswertung der 10 Basiswerte, 4 Oberdimensionen, Achsen-Indizes und Wertekreis nach Schwartz – inklusive JSON- und PDF-Export.
Module – Überblick
Alle SINE-Module im Überblick – geordnet nach Phasen. Welche Module sichtbar und nutzbar sind, hängt von deinem Status und deinen Freischaltungen ab.
Diagnostik
Phase 1 – Standort
Lebens- & Work-Rad
Ehrliches Lagebild deiner Lebens- und Arbeitsbereiche inklusive Energie- und Körpersignalen. Grundlage für alle weiteren Entscheidungen in SINE.
Energieaudit / Zeit & Energie
Week Map mit Peaks & Drains: Aktivitäten-Logging über 7 Tage, Energie-Prognose vs. Ist, ΔE und E-ROI. Macht sichtbar, wo Energie tatsächlich entsteht – und wo sie verloren geht.
Stärken – Selbst- & Fremdbild („geniale Stunden“)
Sammle deine „genialen Stunden“, bündele Muster und spiegle sie mit Fremdbildern. Erzeugt ein belastbares Stärkenprofil für spätere Entscheidungs- und Lernmodule.
Timeline & Lern-Narrativ
Zeitlinie deines Lebens und Arbeitens: Schlüsselmomente, Brüche, Lernschleifen. Liefert ein Narrativ, aus dem später Future-Self und Vision gespeist werden.
Phase 2 – Werte
Divergenz / Inventar
Sammle 30–50 Roh-Werte aus Geschichte, Vorbildern, Anti-Werten und SINE-Pings. Ziel ist ein reiches, roh-divergentes Werte-Inventar.
Präzisierung & Definition
Cluster dein Werte-Inventar, formuliere präzise Definitionen und verdichte auf ein handhabbares Set an Kernwerten.
Priorisierung & Hierarchie
Ordne deine Kernwerte in eine Hierarchie, sodass klar wird, welcher Wert welche Situationen dominiert.
Konflikte & Dilemmata
Identifiziere typische Werte-Kollisionen (z. B. Freiheit vs. Sicherheit) und entwickle konkrete Umgangsstrategien.
Prinzipien & Non-Negotiables
Formuliere klare Prinzipien und Nicht-Verhandelbares Verhalten, das deine Werte im Alltag schützt.
Entscheidungs-Filter / Checkkarte
Baue eine kompakte Entscheidungs-Checkkarte, mit der du wichtige Optionen gegen deine Werte prüfen kannst.
Werte-Statement
Verdichte dein Wertemodell in ein klares, sprachlich stimmiges Statement, das du im Alltag nutzen und kommunizieren kannst.
Phase 3 – Identität & Vision
Future Self
Entwickle dein Future Self in Form konkreter Szenen – wer du bist, wie du wirkst und was du tust, wenn deine Werte im Alltag greifen.
Vision-Canvas
Überführe dein Future Self in ein visuelles Vision-Canvas mit Domänen, Bildern, Geschichten und Leitideen.
Leitstern & Mantra
Verdichte dein Zukunftsbild in einen Leitstern und ein kurzes Mantra, das im Alltag Orientierung gibt.
Ökologie & Rollenabgleich
Prüfe, wie dein Future Self zu deinen realen Rollen und Systemen passt – und wo es Anpassung braucht.
Phase 4 – Ziele & Horizonte
Ziele – Architektur & Horizonte
Überführe Vision und Outcomes in eine saubere Zielarchitektur mit klaren Zeithorizonten (H1/H2/H3).
Ziele – Form & Formulierung
Formuliere Ziele so, dass sie motivieren, überprüfbar sind und sowohl Sinn als auch Energie adressieren.
Ziele – Messung (Lead & Lag)
Entwickle passende Lead- und Lag-Indikatoren sowie Quick-KPIs, um Fortschritt sauber zu messen.
Ziele – Risiken & Stop-Regeln
Identifiziere Risiken, definiere Stop-Regeln und Kill-Kriterien, um Eskalation und „alles oder nichts“-Fallen zu vermeiden.
Phase 5 – Strategie & Roadmap
Strategie – Optionen & Entscheidungslog
Entwickle strategische Optionen und dokumentiere das Entscheidungslog, um spätere Entscheidungen nachvollziehbar zu machen.
Strategie – Lernen & Experimente
Lege gezielte Lern- und Wirkungsexperimente an, um Hypothesen zu testen und Risiken kontrolliert zu reduzieren.
Strategie – 90-Tage-Plan
Baue eine konkrete Roadmap für die nächsten 90 Tage mit klaren Milestones und Ressourcenplanung.
Strategie – Premortem & Risiko-Board
Denke dein Projekt voraus, sammle Failure-Szenarien in einem Risiko-Board und definiere präventive Maßnahmen.
Phase 6 – Systeme & Habits
Systeme & Habits – Ist-Analyse
Kartiere deine bestehenden Systeme, Routinen und Engpässe – die Grundlage für eine tragfähige Energie-Architektur.
Systeme & Habits – Design & Protokolle
Designe neue Habits, Protokolle und Umgebungsanpassungen, die deine Ziele und Werte im Alltag tragen.
Rituale & Tracking
Entwickle tägliche, wöchentliche und monatliche Rituale sowie ein leichtgewichtiges Trackingsystem.
Skalierung, Automatisierung & Drift-Kontrolle
Triff Portfolio-Entscheide (Scale / Stabilize / Replace / Retire), plane Automatisierungen und definiere Drift- und Wartungsroutinen.
Phase 7 – Kompetenzen & Lernen
Capability-Map & Gap-Analyse
Leite aus deinen Outcomes die entscheidenden Fähigkeiten ab, definiere „Definition of Good“ und ermittle deine Capability-Gaps.
Lern-Design & Mikro-Syllabus
Baue Lernpfade, Mikro-Syllabi und Lern-Projekte für deine Top-Fähigkeiten – inkl. Sequenzierung und Ressourcen.
Deliberate Practice & Feedback-Loops
Gestalte gezielte Übungssituationen, Feedback-Loops und Reflexionsroutinen, um deine Fähigkeiten systematisch zu schärfen.
Transfer & Portfolio
Plane den Transfer deiner neuen Fähigkeiten in reale Kontexte mit Deliverables, Portfolio-Assets, Messpunkten und Story-Update.
Phase 8 – Stakeholder & Beziehungen
Stakeholder – Mapping / Landschaft
Power-Interest-Grid, Allianzen, Schatten-Stakeholder und SINE-Energieeffekt. Wer zählt wirklich? Top-5 Stakeholder-Strategie entwickeln.
Stakeholder – Erwartungen / Verträge
1-Seiten-Erwartungsverträge mit Deliverables, RACI, SLA, SINE-Guardrails und Change-Regeln. Reibung ↓, Missverständnisse ↓, Tempo & Vertrauen ↑.
Stakeholder – Feedback-Loops
1:1, Pulse-Checks, Review-Rituale – schnelle Korrekturen statt spätes Feuerlöschen. Ein Feedback-OS für kontinuierliche Stakeholder-Kommunikation mit RAG-Triggern und Mess-Set.
Stakeholder – Peer-Circle & Advisory
Mentoren, Sparring, Buddy-System, Advisory-Board – ein aktiver Unterstützungs-Kreis (3–7 Personen) mit Zweck, Ask-Map, Kadenz, Ground Rules und Mini-MoUs.
Phase 9 – Exekution & Rhythmus
Exekution – Sprint-Planung
Vom 90-Tage-Plan zum 14-Tage-Sprint: Backlog-Hygiene, Sprint-Ziel, Kapazitätsplanung (FBUs), WIP-Limit – nachhaltig executieren ohne Burn-out.
Umsetzung & Lernen – Weekly Review
Commit vs. Done, Blocker lösen, Kurs halten, Lernen sichtbar machen – 30 Min/Woche für nachhaltigen Fortschritt ohne Drift.
Umsetzung & Lernen – 1:1 Session-Plan
CLEAR/GROW-geführte 1:1 Sessions – Fokus statt Breite, Entscheidungen & Commitments, die filmbar sind. Action-Protokoll mit Live-Transkription.
Umsetzung & Lernen – Datenjournal / Lern-Log
Leichtes, täglich gepflegtes Datenjournal (10 Min/Tag) – Leads & Lags, SINE-Energie, Beobachtungen, Hypothesen und Weekly/Monthly Roll-ups.
Phase 10 – Integration & Transfer
Integration – Playbooks / SOPs
Checklisten & Templates für Replizierbarkeit – kamera-testbar, Fehler ↓, Zeitgewinn ↑. 2–3 einsatzfähige SOP-Pakete mit Adoptions-Plan.
Integration – Rituale / Maintenance
Alltags-Betriebssystem: Daily/Weekly/Monthly – klein, konstant, energie-stimmig. Ritual-Plan mit 4-Wochen-Stabilität (≥ 80% Compliance).
Integration – Resets / Relapse-Plan
Wenn-Dann-Rückfallplan, 72h Reset-Sprint, MTTR ↓ – Rituale & Lieferfähigkeit zurück auf Kurs. RAG-Trigger, Kommunikations-Skripte & Reset-Historie.
Phase 11 – Abschluss & Skalierung
Abschluss – Retrospektive / Lessons Learned
After-Action-Review mit 5 belastbaren Lessons Learned – Mechanismen, Belege, SINE-Signale, Entscheidungen (Sustain/Stop/Change/Scale) und Transfer-Hooks.
Abschluss – 90-Tage-Plan
Commitment-Anker, 3 Theta-Ziele mit Lead-KPI & SINE-Guard, 90-Day-Board mit 12 Wochen, Puls-Rhythmus (Weekly/Bi-Weekly/Monthly) und Eskalationsstufen (Amber/Red).
Abschluss – Multiplikation / Transfer
Teach-Back & Mini-Workshop – Coaching-Erkenntnisse an Team/Partner weitergeben. Deck (max. 6 Folien), Job-Aid, Eval-Pulse, Adoption-Plan mit 30-Tage KPIs.
Abschluss – Würdigung / Feier & Closure
Dank & Abschlussritual – CIF/SBI Wuerdigung, Highlight-Reel, Closure-Ritual, 1-Pager Abschluss-Notiz, Offboarding-Check. Offene Schleifen schliessen, Energie freisetzen.