6.3 Systeme & Habits – Rituale & Tracking

Wochenrhythmus, Tages-SOPs, Habit-Tracker, SINE-Log, Review-Trigger & Mapping zu 4.3 – dein Tracking-System.

0) Kurz-Anleitung

Ziel: Ein mit klar terminierten Ritualen (Startup/Shutdown, Fokusblöcke, Preview/Review), ein (≤ 3 Habits + 1 Anti-Leak) mit sowie ein als Meta-Lead.

Begrenze aktive Habits auf . Verankere alle Rituale fest im Kalender. Tracke leicht (Häkchen & Zahlen), nutze SINE-Δ als Signal für Design-Anpassungen (Rückverweis 6.2 / 4.3 / 2.6). :contentReference[oaicite:2]{index=2}