6.1 Systeme & Habits – Ist-Analyse & Energie-Architektur

Tageskurve, Routine-Inventar, Cue-Map, Keystone-Kandidaten & Starter-Habit – deine Habit-Baseline für 6.2/6.3.

0) Kurz-Anleitung

Ziel: deine bestehenden Systeme & Gewohnheiten sichtbar machen, Energie-Δ (0–10) messen, Keystone-Kandidaten identifizieren und 1 Starter-Habit (≤ 120 Sek.) inkl. Anti-Leak definieren.

Regeln: Kamera-Test (man könnte es filmen), keine Selbstkritik – nur Daten. SINE: Vor/Nach kurzer Energie-Ping (0–10) + Körpersignal (1 Wort). Dieses Modul bildet die Baseline für 6.2 und 6.3.